Edición del grupo H de silencio de Colegio Nuestra Señora del Lourdes de Valladolid

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Correr marcha atrás es bueno

Correr marcha atrás, quema el doble de calorías; según revela un nuevo estudio.

24.12.2012 - Paula Blanco

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Según este estudio, correr marcha atrás te hace quemar el doble de calorías, mejorar tu equilibrio y mejorarte de lesiones muy comunes de deportistas.

Los investigadores de Milán (Italia), demostraron que corriendo hacia atrás se necesita un 30 por cierto más de energía y pisamos con más suavidad el suelo.

Afirman gracias a estos, que lesiones en las rodillas, se pueden mejorar poco a poco con este ejercicio.

También, un grupo de mujeres perdió mas peso y su respiración mejoró en cuatro semanas corriendo hacia atrás, que hacia delante.

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Fin del periodo de
participación

Un saludo a todos los participantes de El Norte Escolar 2013. Finalizó el periodo de participación.
 

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