Beneficios del azúcar para el organismo

En contra de lo que podamos pensar, un consumo moderado de azúcar resulta beneficioso para el organismo.

El azúcar, beneficio o perjuicio para la salud.

El ser humano necesita de glucosa para el correcto funcionamiento del organismo, así como para obtener la energía necesaria para la actividad diaria y la producción de otras biomoléculas.

Te contamos los principales beneficios del consumo de azúcar para nuestro organismo

1º Nos aporta la energía que nuestro cuerpo necesita, principalmente nuestro cerebro que consume prácticamente el 20% de la glucosa que ingerimos diariamente.

2º El consumo moderado de azúcar cuando somos pequeños ayuda a la formación y desarrollo de algunos de los tejidos corporales.

3º Durante el crecimiento, nos aporta los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo mental y físico.

4º Su consumo permite al organismo reponer las reservas de glucosa  en forma de glucógeno que se acumula en el hígado y en los músculos, de forma que se libera cuando el organismo lo necesita.

5º Permite que las proteínas se asimilen de forma correcta en el organismo.

6º Nuestro sistema nervioso funciona mejor cuando hay una presencia de glucosa moderada en el organismo, evitando que se produzcan alteraciones y crisis nerviosas.

7º La carencia de azúcar en el organismo genera apetito y ansiedad, por lo que una dosis diaria de azúcar no hace daño y reduce la aparición de ansiedad.

8º En la leche materna está presente la glucosa formando parte de la lactosa por lo que desde pequeños estamos acostumbrados a su sabor. Y… estando presente en la leche materna muy malo no ha de ser.

9º Tiene efectos relajantes, por lo que nos ayuda a conciliar el sueño .

10º La glucosa está presente en muchas reacciones químicas del organismo en las que aporta la energía necesaria.

Estos son algunos de  los beneficios que el  consumo moderado de azúcar tiene para nuestro organismo.