¿Son capaces los videojuegos de ayudar a la lucha contra la depresión y ansiedad?

La ayuda que pueden llegar a proporcionar los videojuegos con problemas psicológicos en personas

Mucha gente hoy en día padece de problemas mentales y los lidian de maneras diferentes, unas más efectivas que otras. Algunos tipos de ayuda pueden ser la intervención de un psicólogo, el uso de la medicación, realizar deporte, etc. Incluso los videojuegos pueden llegar a ser una muy buena forma de lidiar con problemas como la depresión o la ansiedad.

Varios estudios confirman el hecho de que los videojuegos ayudan a la estabilidad emocional y mental y favorece la socialización y procesos cognitivos de los jugadores, ya que muchos de dichos jugadores utilizan los videojuegos como método de escapismo de la realidad, debida a su ansiedad o depresión, y pueden llegar a aislarse, por lo que la jugabilidad en línea con otros jugadores puede ayudar a la interacción social que tienen estos jugadores con otras personas.

Algunas personas asocian los videojuegos a violencia y vicio, sin embargo, es verdad que pueden llegar a darse esos casos en situaciones muy extremas, pero en muchas otras situaciones los videojuegos favorecen social y psicológicamente muchísimo mas de lo que perjudican.

Estudios realizados en diversas universidades afirman este hecho, por ejemplo, en la Universidad de Cambridge se llegó a la conclusión de que las personas que jugaban mínimo una vez a la semana tenían un 24,2% menos de posibilidades de sufrir depresión.

¿Qué videojuegos pueden ayudar?

Ejemplos de videojuegos que pueden ayudar:

Sekiro Shadows Die Twice. Un videojuego ambientado en la antigua Japón, donde eres un ninja con la misión de proteger a un niño. A primera vista, no parece un videojuego que pueda ayudar a la superación de problemas mentales, sin embargo, su dificultad excesiva desarrolla una sensación de frustración parecida a la que te produce la depresión o la ansiedad, por lo que, al superar sus complicados desafíos, la satisfacción que siente el jugador motiva a seguir luchando sin importar la cantidad de veces que fracases. Este comportamiento de automotivación se puede aplicar a problemas como la depresión.

Minecraft. Creo que ya todos conocemos a Minecraft, un videojuego muy peculiar y que ha logrado ayudar a mucha gente con problemas. Consiste en un mundo tranquilo formado por cuadrados donde no hay reglas y puedes hacer lo que quieras. Su simplicidad y la libertad que te proporciona el juego favorece a la creatividad, libera estrés y entretiene de una manera que pocos juegos consiguen, ayudando a lidiar con la ansiedad o depresión.

Celeste. Se trata de un videojuego de plataformas en segunda dimensión que trata muy bien con el tema de la depresión y lo plasma muy bien en su historia, donde en su desarrollo, se va mostrando la autosuperación que tiene la protagonista con la depresión.

Hollow Knight. Es un videojuego que consiste en un mundo asolado, oscuro y melancólico, donde apenas hay seres vivos y en el cual tu misión en acabar con lo que sea que esta destruyendo ese bonito mundo. Al ser un juego muy solitario y tranquilo, ayuda mucho a la liberación de estrés, sensación de satisfacción al completar un reto, entretenimiento prolongad y al desarrollo de habilidades cognitivas

Many people today suffer from mental problems and deal with them in different ways, some more effective than others. Some types of help can be the intervention of a psychologist, the use of medication, playing sports, etc. Even video games can be a very good way to deal with problems such as depression or anxiety.

Several studies confirm the fact that video games help emotional and mental stability and favor the socialization and cognitive processes of players, since many of these players use video games as a method of escaping from reality, due to their anxiety or depression. , and they can become isolated, so playing online with other players can help the social interaction these players have with other people.

Some people associate video games with violence and vice, however, it is true that these cases can occur in very extreme situations, but in many other situations video games favor socially and psychologically much more than they harm.

Studies carried out at various universities affirm this fact, for example, at the University of Cambridge it was concluded that people who played at least once a week had a 24.2% less chance of suffering from depression.

What video games can help?
Examples of video games that can help:

Sekiro Shadows Die Twice. A video game set in ancient Japan, where you are a ninja with the mission of protecting a child. At first glance, it does not seem like a video game that can help overcome mental problems, however, its excessive difficulty develops a feeling of frustration similar to that caused by depression or anxiety, so, by overcoming its complicated challenges , the satisfaction felt by the player motivates them to keep fighting no matter how many times they fail. This self-motivated behavior can be applied to problems such as depression.

Minecraft. I think we all already know Minecraft, a very peculiar video game that has managed to help many people with problems. It consists of a quiet world made up of squares where there are no rules and you can do whatever you want. Its simplicity and the freedom that the game provides you favors creativity, releases stress and entertains in a way that few games can, helping to deal with anxiety or depression.

Celeste. It is a second-dimensional platform video game that deals very well with the subject of depression and captures it very well in its history, where in its development, the self-improvement that the protagonist has with depression is shown.

Hollow Knight. It is a video game that consists of a desolate, dark and melancholic world, where there are hardly any living beings and in which your mission is to end whatever is destroying that beautiful world. Being a very solitary and quiet game, it helps a lot to release stress, a feeling of satisfaction when completing a challenge, prolonged entertainment and the development of cognitive skills.