Taekwondo, es un deporte muy bueno para la salud.

El taekwondo es un deporte muy bueno para mejorar la forma física, la flexibilidad, prevenir dolores y articulaciones de espalda, aumenta la resistencia cardiovascular y el equilibrio cardio-respiratorio, sirve para desarrollar las capacidades de coordinación y es muy bueno para la mente.

El taekwondo es un arte marcial de origen coreano fundado en 1955 por el general Choi Hong Hi.

Consiste en movimientos de defensa y ataque simulando un combate imaginario.

Con la práctica del taekwondo se logra mejorar la forma física. En el taekwondo se golpea con los pies y con las manos, por lo que se desarrolla la fuerza, la resistencia y la velocidad de los pies y las manos. Es un deporte que aumenta la flexibilidad. La mayoría de las acciones en taekwondo son a base de patadas, cuanto más altas mejor, y para conseguir hacerlas de forma eficaz se trabajan mucho los estiramientos dinámicos y controlados que logran ese aumento de flexibilidad en todo el que lo práctica.  

El taekwondo es un buen remedio para prevenir los dolores de articulaciones y de espalda. Con el trabajo corporal se consigue fuerza en todos los músculos, lo que ayudará a que nuestra posición ósea sea la correcta.  Es un deporte que aumenta la resistencia cardiovascular y el equilibrio cardio-respiratorio.  En los dos minutos que duran los combates hay que dar el máximo, tu cuerpo tiene que estar preparado para alternar períodos de máxima intensidad en los que se dan patadas veloces y rápidos giros, con otros de baja intensidad.  

También es un ejercicio que sirve para desarrollar las capacidades de coordinación. Durante su práctica hay que combinar posiciones con golpes y bloqueos, lo que mejora el equilibrio y  la coordinación general.

Es también un ejercicio muy bueno para la mente, te libera del estrés, aumenta tú confianza y ayuda a saber concentrarse y nos aporta disciplina.

También ayuda a relacionarse, comunicarse con los compañeros y sentirse parte del grupo, al ayudarse los unos a los otros en los entrenamientos.

El uniforme para practicar taekwondo está compuesto por una casaca y pantalón de color blanco o negro con el cinturón del color de tu nivel, que van del nivel más bajo al más alto: blanco, amarillo, naranja, verde, azul, rojo y negro.

Para ir subiendo de nivel tienes que ir superando unas posiciones, combate y pumses.

Para combatir, además del traje y cinturón, tienes que ponerte un peto, unas espinilleras, casco, bucal, protectores de antebrazo…). La edad más recomendada para empezar a hacer taekwondo es 4 años.

Se compite en un área de combate y puede tener una plataforma con una altura máxima de 1 metro sobre el suelo y en forma de cuadrada.

El tiempo de duración de las competiciones de Taekwondo es de tres rounds de dos minutos cada uno, con un minuto de descanso entre cada round. Si llegara a darse un empate, el resultado se definiría en un cuarto round de dos minutos a muerte súbita, donde ganaría el primero en conectar un punto.

Gana él que más puntos haya sumado a lo largo de las 3 rounds. Y también hay penalizaciones. Y cada patada en distinto lugar son distintos puntos.

Es un deporte que tiene muchas ventajas, os animamos a practicarlo.