Locura de horarios en el mundo adolescente: cuando las 24 horas del día no son suficientes

Los horarios que los estudiantes tenemos empiezan a preocupar a muchos expertos. ¿De verdad podremos mantener este ritmo de estudio y actividades complementarias?

Estudios recientes van apoyando la idea de una reforma horaria en el ámbito escolar de los adolescentes, ya que, según ellos se despiertan muy pronto, comen muy tarde y un buen número de ellos, salen de sus actividades extraescolares pasadas las 9 de la noche.

Llegan al instituto sobre las ocho y media, tras desayunar a la carrera y después de 6 horas de clase, vuelven a casa pasadas las 2, lo que hace que los que viven lejos, no llegen a comer antes de las 3. Después de la comida, le siguen las extraescolares, que más las horas de estudio, deja muy poco tiempo al ocio lo cual es muy perjudicial para la salud física y mental. Aparte, también reduce el tiempo de calidad con sus familias y el rendimiento académico.

“Existe un gran desajuste cuando los adolescentes empiezan las clases, sus cerebros no están al 100%, y el aprendizaje es menos eficiente”, afirma David Bueno, biólogo y neuroeducador, autor del libro “El cerebro del adolescente”. Como ejemplo, él resalta un experimento realizado en Inglaterra. Una serie de institutos cambió la hora de entrada de 8 y media a 10. “El número de ausencias disminuyó el 40% y el rendimiento escolar aumento el 20%, algo crucial para los alumnos entre el suspenso y el aprobado”, explica.

En cuanto al horario de comidas, no debería pasar de las 3, lo que aumenta el riesgo de la aparición de la diabetes y obesidad. Las extraescolares, por su parte, deberían acabar antes de las 8. De lo contrario, esto provocaría falta de atención mental y aparición el estrés, y por ello daños graves a la salud mental.