Pros y contras de las redes sociales

Como nos puede afectar las redes sociales

Las redes sociales han dado un paso muy grande , ya que estan cambiando la forma de interactuar y relacionarse . No obstante también tiene muchos defectos y riesgos acerca de nuestra exposición pública de nuestra vida privada o riesgo de seguridad , distracciones ...

Las redes sociales afectan a nuestra salud  mental en nuestro día a día . Por ejemplo cuando vas a ver la televisión o cuando desconectas pasando un rato en Instagram .Pero no estas siendo consciente de que si abusas excesivamente de ello pueden surgirte dolencias o patologías . En ellas puedes encontrar La apnea del WhatsApp, que te produce ansiedad y necesidad de mirar y estar enfocado de forma compulsiva en contestar y estar pendiente de que si te llegan notificaciones .El uso diario de Internet aumentado en esta ultima década ya que en 2007 sólo un 22% de la población tenia un perfil en las redes sociales , en cambio a¡en 2016 que fué su ultimo registro aunemento un 89%.

También pueden afectarte mediante el sueño ya que resulta difícil desconectar de ellas hasta cuando es necesario hacerlo . Los expertos han comunicado que el abuso de las redes sociales produce a los mecanismos una alteracion del ritmo cardiaco , ya que es lo que hace que diferenciemos el día y la noche . Hacen habituales el insomnio y el despertar constante por las noches que eso hace que sujan el cansancio , apaía , falta de concentracion ... Uno de cada cinco adolescentes afirman despertarse durante la noche para mirar el mensajes en las redes sociales , lo que hace que estemos el triple de cansasos en el colegio o no poder prestar la atención que deberiamos .

Y por ultimo nos puede afectar en nuestra autoestima o imagen corporal . Las redes sociales con la percepcion de la propia imagen corporal puede ser muy dura y mas en adolescentes ya que estan en la etapa mas vulnerable hacía la gritica y el rechazo o el no poder sentirse perfectos , que es como nos hacen pensar. Hay estudios que demuestran que si un jóven expone una imagen un periodo de tiempo aumenta su preocupación por su aspecto físico . De aquí muchas veces deriba en la anorexia y la bulimia por culpa de esas ideas que nos meten en la cabeza desde un principio . Hay casi 80.000 niño y adolescentes que sufen depresion severa hacerca de esto. Las redes sociales con mas peso en este tema son Instagram acompañado de Twitter y YouTube.

Pero no todo es malo acerca de las redes sociales ya que gracias a ellas aumentan la capacidad de poder expresarse , a desarollar tu propia idea y a sentirte apoyado por un entorno de gente que piensa igual que tu . 

También puede ser entretenia y educativa ya que antes si echabas de menos a alguien por que no estaba cerca con hacerle una videollamada le puedes ver o simplemente no saber hacer una receta de cocina y gracias a internet poder buscarla y hacerla .

Esta claro que todo lo que abusas de ello esta mal por eso pienso que todo a su justa medida esta bien  y que tener una red social es algo que si no tienes cabeza no te recomiendo usar ya que requiere madurez 

Y si en algún de los casos falla y no puedes controlar lo que haces ni slo que sientes quizá con un poco de ayuda y contactar con un profesional te ayude y te oriente a poder superarlo .