La salud.

Presentación.

¿Qué comemos? 

Hoy en día en España nos alimentamos de hortalizas como, por ejemplo: Tomate, pepino o calabacín y sus variedades como cebollas zanahorias y ajos. Prácticamente llevamos una dieta mediterránea la cuál como ya sabemos la comida está basada de vegetales con pequeñas cantidades de carne de res y pollo, tiene más porciones de granos enteros, futas y verduras frescas, nueces y legumbres. Es un alimento que de forma natural contiene cantidades altas de fibra. 

¿Lo qué comemos es sano? 

Si es sana ya que está llena de sabor basadas en aceite de oliva, las verduras y los productos de temporada, es decir, tenemos un bajo consumo de carnes y mayoritariamente nos alimentamos de hortalizas, granos, cereales y frutas frescas. 

¿Cuál es la importancia de la nutrición? 

La nutrición tiene como función principal transformar como también extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos, es decir el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrolla sus funciones para mantener una buena salud además de protegernos de sufrir enfermedades como obesidad, azúcar en la sangre y presión alta.