¿Cuánta agua se debe beber al día?

En que ayuda el agua al cuerpo?

El agua es imprescindible para el ser humano, tanto que solo se puede sobrevivir sin agua de tres a cinco días. Esto se debe a que el agua en el cuerpo actúa como la gasolina en un coche, ya que se necesita este para realizar las funciones básicas.

Según estudios realizados en las Academias de Ciencias y Medicina en Estados Unidos, los hombres deben beber diariamente 15,5 tazas o 3,7 litros de agua, mientras que las mujeres tan solo necesitan 11,5 tazas o 2,7 litros de agua diarios.

A este estudio, se le suman modelos y deportistas que hablan del agua como “jugada estrella”, debido a la mejora en la piel, el boost de energía que te da a lo largo del día, la mejoría en productividad y la mayor capacidad de concentración durante la jornada.